co to mono

[...] roznica ze ja chce masowac ale przy ciezkich treningach masowac masa miesniowa i niewiem poprostu co jest na to lepsze??? Suple weglowodanowe czy Bialkowe do tego jakies mono czy moze jabczan ?? jesli ma ktos ochote mi odpowiedziec jakie mial z tym doswiadczenia to szczerze czekam ....jesli masz mnie krytykowac i wysylac do innych postow to [...]

[...] 23-25 lat nie warto sie w nie bawic), vitargo (zamiast carbo), blonnik (np. greens&juice fa), kompleksy witaminowe typu animal pak, natural sterol complex, mct. aha! w mono nie inwestuj bo zalewa (ktos wspominal). do judo polecam bieganie (interwaly, dlugie dystanse - w zaleznosci w ktorej czesci cyklu jestes), basen, sauna, krioterapia, [...]

a co do kreatyny mono :/ jakiś czas temu kupiłem ten suplement perwszy tydzień nic nie czułem alejuż w drugim masa poszła sporo i siła też w 3 tesz coś poszło ale nie tyle co w 2 ale za to w 4 wogóle nic nie czułem. Warto kupić teraz jabłczan ? czy robić przerwe czy co ????????

acha acha to myśle że zarzuce sobie mono vitalmaxa + jakieś aminki albo no boostera? CO lepiej? I co plecacie tylko zeby bylo w miare tanie :D No a clomid na drugi dzien po zakonczeniu cyklu, a wiec listek zapewne starczy. dziękowa ;)

Ja np mam tak, laduje najpierw mono, daje bete alanine przed i po treningu i w dnt, 3g cytrulina+3g aakg(ladnie spompowalo, inaczej niz na samym aakg) jak sie naladuje to dam okolotreningowo stack uns(po ttreningu tylko) i pod konec cyklu bcaa na trening, oczywiscie wey i dieta jest, bez jedzenia nie ma co sie bawic w takie rzeczy, co nie :) Co do [...]

i tu sie mylisz boni, stacki to kolejny krok w suplementacji, porownywac dzialanie mono do stacka to conajmniej zly pomysl. Co do fitosteroli to radze traktowac to jako srodki prozdrowotne itp (czyli na rowni z witaminami, zma/zha, itd). JEszcze jedna sprawa -tyle firm sprzedaje fitosterole (chocby hi-tec jak dobrze kojarze), czemu kupujecie [...]

jak juz zakupil to CP niech zrobi cykl 2* CP a pozniej bedzie myslal co dalej... nie ma sensu dokupowac cos i teraz jeszcze dokladac kasy , zeby tylko puszka CP (ktory jest nie wiele drozszy od mono) czekala tyle...

jaki cel masz? - Jablko zamin na mono kupisz od sfd za 30zl - Izotonik to sok z cytryny plus miod wyjdzie najtaniej ale nie wpim po co Ci on - Carbo sfd 1kg 14zl polecam Jablko - BCAA od allnutrition 50zl 500g - po co Ci magnez jak chcesz ZMA - ZMA od activlaba - Omega 3 kupuj najtansze

[...] rozwiazanie????? powiedz mi jeszcze aby co robic z tym dawkowaniem 100%pure power brac po treningu te 20g ??? czy tylko przed treningiem?> bo w sumie nie wiem po co po treningu to dawac?lub czy moze dawke 20g zwiekszyc do np 30 i dawac tylko przed treningiem a w dnt dac tylko 5g mono? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-06-25 16:33:59

[...] zmiennie czy to dzien treningowy czy bez treningu ,czyli moge odrazy łyknac i popic tylko woda ? a i jeszcze jedno 1 łyżeczka stołowa płaska ile ma gram ? i co do tego 5 g mono po treningu ,to mozna wymieszac z woda i zabrac na trening i wtedy po nim wypic bo z silki do domu mam jakies ~30 minut sorry za troche głupie pytania ale musze byc [...]

[...] z innych działów. Trening bardzo fajny - co tydzień średnio dorzucam ciężaru. Siła idzie, masa lekko też, dieta zrobiona i teraz chciałbym zacząć brać zakupioną kreatynę mono + BCAA. Jeżeli chodzi o suple to biorę przed treningiem Super Pump'a ,a po treningu Carbonox i Odżywkę białkową z mlekiem. Nie wiem jak dokładnie dawkować (dni [...]

nicze taka prawda ze jeden hooj co wezmiesz, efekt bedzie podobny... mono wg mnie poleca sie dlatego ze jest najtansze, ale jak sie wezmie jakis za***isty stak na poczatek to nic sie nie stanie...

ja bralem swego czasu po 50g. mono i efekty żadne mnie nie dosiegnęły. jesli jestes zdrowy to co może ci grozić... nie ma się czego obawiać. oczywiście taką zmiane możesz zrobić- odrzucając skrajności, firmy slabe, niepewne, podejrzanie tanie, bez wiekszej reputacji itp... ale to temat rzeka i trochu niewdzieczny więc nie ma co roztrząsać. w [...]

[...] tygodniowa bomba przedewszystkim na propie. Prawdopodobnie jesli mam nie robić sobie jajec to dokanczam ten metanik i do stycznia nie tykam za wiele, z kreatyn tykam tylko mono a tak nie dotykam zadnych stacków bo nie wiem co w nich siedzi.. Metan to troche faktycznie taki pursuit of happines, ale wiecie, człowiek wraca do zywych i sie z niego [...]

[...] wystarczy mi bcaa + kreta. A więc mam pytanie jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? mówie o tym, bo takie pytanie zadaleś :-) Weź co chcesz, zrób np cykl na mono , innym razem na jabłku i zobaczysz co lepiej Ci podchodzi, a może zobaczysz że nie czujesz różnicy edit: kreatyna moze byc przed i po tren, moze byc np rano i po tren [...]

[...] miesiacach przyrosty byly najwieksze nawet bez ukladania diety. zaluje natomiastze za szybko zaczalem brac suple. Na kre alkalyn sie troche dales nabrac ja tak samo. Zwykle mono jest duzo tansze a uwierz mi ze nie gorsze. poza tym jak masz nitro II to juz druga kreatyna nie jest Ci za bardzo potrzebna tym bardziej ze to Twoj pierwszy cykl!zycze [...]

1 Kreatyna kup najtansze mono albo sfd albo activ laba 2 bcaa kasa w bloto przy Twojej wadze i masie miesni odpusc sobie 3 MM kupa cukrow slabe bialko i dotego oszukuja w watosciach. 4 Dobry gainer to FA mass core 189zl 7kg napisz co wczoraj zjadles

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html To białko? Czyli mam zakupić SFD Wpc protein plus v3, kreatyne Universala mono oraz bcaa hi teca powder? Jeszcze w jakieś suplementy mogę ulepszyć przyrosty? Co jeszcze powinienem stosować?

Mógłbyś uargumentować czemu akurat ActivLab oraz naświetlić mi stosowanie Beta-Alaniny w tym stacku suplementów? Wiem, że to początki, ale ActivLab z tego co się oriętuję wsypuje sporo wypełniaczy, więc dlaczego by nie kupić mono universala?

Tak placebo dokladnie. Sa dwa dzialajace suplementy 1. Mono kreatyny 2. Beta alanina reszta to chwilowe kpy napompowania itp. 60%dieta 30% trening 10% suple. ps. po co Ci te b3,b6 ib12 :D